A modernidade trouxe um imediatismo onde respostas rápidas são esperadas, causando até mal estar com reações tipo “você demorou a responder meu zap!” A rapidez é requisitada de tal forma que além de respostas há a expectativa por soluções rápidas, remédios que agem rápido, tantas coisas em função do rápido que até o tempo parece estar passando rápido e com isso nossa idade avança, a infância passa, a maturidade chega e junto vêm as dúvidas, a insegurança, a incerteza, a ansiedade. O estresse e a depressão também aumentam na mesma proporção.
O que será que está causando tantos sintomas em nossa sociedade? Sintomas que estão se mostrando em pessoas cada vez mais jovens, causando tanto mal estar. Depressão é coisa séria podendo ser tratada inclusive com medicação, pois pode levar a pessoa a um estado de prostração incapacitante e ideação suicida.
Sintomas como irritabilidade, ansiedade, angústia, desânimo, cansaço sem motivo aparente, esforço para fazer as coisas, diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer, desinteresse, falta de motivação e apatia dentre outros, de onde surgem?
Causas podem ser biológicas e/ou cognitivas
A depressão pode surgir por causas biológicas e cognitivas. Biológicas quando há algum descontrole nos níveis de neurotransmissores cerebrais e cognitivas quando a pessoa passa a fazer construções negativas, têm elevada expectativa de alto desempenho e acaba tendendo para uma avaliação negativa sobre si mesma, dentre outras questões. Pessoas deprimidas tendem a se deixar influenciar, serem pessimistas e sentirem-se rejeitadas. Perdas e desapontamentos também podem causar uma percepção distorcida da realidade e levar a pensamentos depressivos.
A experiência pessoal também estabelece um sistema de crenças e valores que podem desencadear pensamentos automáticos e negativos que distorcem a realidade evidenciando um processo patológico. Sentimentos como desamparo, desesperança, sofrimento além de decepções são fatores desencadeadores de crises. Pensamentos e percepções tornam-se disfuncionais e desorganizados.
Como a psicologia pode ajudar?
Não basta só identificar sintomas. Há momentos em que nos sentimos com algumas dessas sensações já citadas mas não ficam por muito tempo. Quando há persistência é motivo de atenção e quanto mais rápido procurar ajuda melhor! O psicólogo tem a possibilidade de oferecer a escuta e o acolhimento necessários para orientar para o insight com o objetivo de tomar consciência dos gatilhos, comportamentos e situações que podem trazer desconforto.
